نُشر
قبل النوم.. 3 مشروبات قد تدعم صحة قلبك وتساعدك على الاسترخاء
مقتطف من العربية صحة
قد يساعدك مشروبك المسائي على الاسترخاء قبل النوم، ولكن فوائده قد تمتد إلى صحة القلب أيضًا. فالحليب الدافئ وشاي الأعشاب وعصير الكرز الحامض خيارات تشير…
أخبار أخرى
صحة
الأرز الأبيض ليس الخيار الأفضل دائماً.. 5 أنواع قد تكون أكثر فائدة لصحتك
يُعد الأرز من الأطعمة الأساسية على موائد ملايين الأسر العربية، سواء مع اللحوم والدجاج أو في أطباق المحاشي والأرز بالخضراوات. لكن هل فكرت يوماً في أن…
صحة
6 مكمّلات شائعة لصحة القلب.. هل تحميك فعلاً أم أن فوائدها مبالغ فيها؟
تحتل مكمّلات صحة القلب مكانة متزايدة على أرفف الصيدليات والمتاجر، من زيت السمك وأوميغا 3 إلى الثوم والشاي الأخضر. وتروج شركات كثيرة لهذه المنتجات…
صحة
هل يزيد مشروبك المسائي قلقك؟.. خيارات قد تساعدك على الاسترخاء
قد لا يكون القلق مرتبطاً بالأحداث اليومية وحدها، فبعض العادات الغذائية وما نشربه خلال المساء يمكن أن يؤثر في استجابة الجسم للتوتر وجودة النوم. وبالنسبة…