خمول النوم.. كيفية التغلب على النعاس الصباحي؟
مقتطف من اخبار اليوم - المسائي
يعد النوم ضروريًا للصحة والعافية، مع ذلك، يشعر بعض الأشخاص بالخمول والنعاس بعد الاستيقاظ، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتُعرف هذه الظاهرة باسم "خمول النوم"، وهى شائعة بشكل خاص لدى من يتبعون أنماط نوم غير منتظمة.
أخبار أخرى
ألم أسفل الرأس عند الاستيقاظ- حسام موافي يوضح أسبابه
ما هي أسباب الألم في أسفل الرأس عند الاستيقاظ من النوم أجاب الدكتور حسام موافي على هذا السؤال خلال برنامجه ربي زدني علم ا لمعرفة الإجابة تابع هذا التقرير | الكونسلتو
صورتانكيف تساعد جسمك على التكيف سريعا مع تغيير التوقيت دون إرهاق؟
قد يبدو تغيير التوقيت والحصول على ساعة إضافية من النوم أمرا مريحا، لكن الجسم لا يتكيف بالسرعة نفسها التي تتغير بها الساعة.