قصر ساعات النهار شتاءً: كيف يعطل ساعتك البيولوجية ويهدد توازنك النفسي؟
مقتطف من وكالة سوا الإخبارية
تعرف على الأسباب العلمية لتراجع المزاج واضطراب النوم مع قصر ساعات النهار في الشتاء، ودور هرموني الميلاتونين والسيروتونين، وكيفية مواجهة الاكتئاب الموسمي بأساليب عملية.
أخبار أخرى
صحة
هل تحوّل عملك إلى مصدر دائم للتوتر؟.. 7 خطوات للتخلص من ضغط الوظيفة
قد تمر أيام العمل بسلاسة، لكن الضغوط المتكررة والمواعيد النهائية المتلاحقة وتزايد المسؤوليات قد تحول الوظيفة إلى مصدر دائم للتوتر. ومع صعوبة تجنب…
صحة
تونس تعزز برامج الصحة النفسية
الاكتئاب واضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً في تونس، وفق متخصصين في الطب النفسي، وتختلف مظاهرها وحدّتها بحسب الأعمار والظروف الاجتماعية.
صحة
علاقة معقدة تجمع بين الجلد و الحالة النفسية.. قد يكون أحدهما سبباً في تفاقم معاناة الآخر إليكم التفاصيل
الصدفية ليست مجرد مرض جلدي؛ فالتوتر يحفز نوباتها الحادة والالتهاب، بينما تزيد الوصمة والعزلة من الاكتئاب؛ مما يجعل الدعم النفسي ركيزة أساسية للعلاج.