نُشر
هل تحوّل عملك إلى مصدر دائم للتوتر؟.. 7 خطوات للتخلص من ضغط الوظيفة
مقتطف من العربية صحة
قد تمر أيام العمل بسلاسة، لكن الضغوط المتكررة والمواعيد النهائية المتلاحقة وتزايد المسؤوليات قد تحول الوظيفة إلى مصدر دائم للتوتر. ومع صعوبة تجنب…
أخبار أخرى
صحة
علاقة معقدة تجمع بين الجلد و الحالة النفسية.. قد يكون أحدهما سبباً في تفاقم معاناة الآخر إليكم التفاصيل
الصدفية ليست مجرد مرض جلدي؛ فالتوتر يحفز نوباتها الحادة والالتهاب، بينما تزيد الوصمة والعزلة من الاكتئاب؛ مما يجعل الدعم النفسي ركيزة أساسية للعلاج.
صحة
متى تتناول المغنيسيوم؟.. التوقيت المناسب قد يصنع فرقاً في فوائده
لا يقتصر الاهتمام بمكملات المغنيسيوم على اختيار النوع أو الجرعة المناسبة، بل يمتد إلى توقيت تناولها أيضاً. فهل الأفضل تناولها صباحاً أم خلال النهار أم…
صحة
قصر ساعات النهار شتاءً: كيف يعطل ساعتك البيولوجية ويهدد توازنك النفسي؟
تعرف على الأسباب العلمية لتراجع المزاج واضطراب النوم مع قصر ساعات النهار في الشتاء، ودور هرموني الميلاتونين والسيروتونين، وكيفية مواجهة الاكتئاب الموسمي بأساليب عملية.