نُشر
متى تتناول المغنيسيوم؟.. التوقيت المناسب قد يصنع فرقاً في فوائده
مقتطف من العربية صحة
لا يقتصر الاهتمام بمكملات المغنيسيوم على اختيار النوع أو الجرعة المناسبة، بل يمتد إلى توقيت تناولها أيضاً. فهل الأفضل تناولها صباحاً أم خلال النهار أم…
أخبار أخرى
صحة
هل تحوّل عملك إلى مصدر دائم للتوتر؟.. 7 خطوات للتخلص من ضغط الوظيفة
قد تمر أيام العمل بسلاسة، لكن الضغوط المتكررة والمواعيد النهائية المتلاحقة وتزايد المسؤوليات قد تحول الوظيفة إلى مصدر دائم للتوتر. ومع صعوبة تجنب…
صحة
عادات يومية بسيطة قد يكون لها دور في تعزيز مرونتك النفسية، وإحدى هذه العادات تبدأ من فطورك الصباحي إليكم التفاصيل
ترتبط عادات يومية مثل تناول الإفطار وممارسة الرياضة والنوم الكافي بمرونة نفسية أكبر وقدرة أفضل على التعامل مع التوتر والضغوط.
صحة
هل تساعد بذور اليقطين على خفض ضغط الدم؟.. إليك ما تكشفه الدراسات
قد تكون بذور اليقطين، المعروفة أيضاً باسم بذور القرع، إضافة بسيطة ومفيدة إلى النظام الغذائي، بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم…