نُشر
هل حان الوقت للتخلي عن «قاعدة الـ8 ساعات»؟ دراسة حديثة تعيد رسم خارطة النوم الصحي صحة صدى تبوك نواكب الحدث
مقتطف من صدى تبوك
أفادت مراجعة علمية حديثة نُشرت في دورية «براين ميديسين» (Brain Medicine) بأن القاعدة التاريخية الشائعة التي توصي بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً للبالغين لم تعد دقيقة…
أخبار أخرى
دراسة أمريكية تثبت أن الوجبات المصممة طبياً مع الإرشاد الغذائي تحسن صحة مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ صحة صدى تبوك نواكب الحدث
أظهرت دراسة أمريكية استمرت ثمانية أشهر أن توفير وجبات غذائية مصممة طبياً تتناسب مع الاحتياجات الخاصة لمرضى السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم، إلى جانب…
تغطية من ٤ مصادرصحة
مشروبات الطاقة تحت المجهر.. بلاغات عن أزمات قلبية أكثر بين الشباب
تبدو مشروبات الطاقة والمكملات المنشّطة وسيلة سريعة للتغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز والأداء الرياضي، لكنها قد تحمل مخاطر صحية لا ينتبه إليها…
مركب نباتي يظهر قدرة مخبرية على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية صحة صدى تبوك .. نواكب الحدث
أظهرت دراسة على عينات جلد بشري أن مركبًا نباتيًا يُسمى «براكي سيرين» قد يساعد على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. واختبر الباحثون تركيبات تحتوي على المركب…