تفقد شهيتك أثناء الحمى؟ إليك 5 مصادر بروتين سهلة الهضم
مقتطف من موقع الوكيل الإخباري
يعاني كثيرون فقدان الشهية عند الإصابة بالحمى أو الإنفلونزا، ما قد يصعّب الحصول على العناصر الغذائية والبروتينات اللازمة لدعم الجسم خلال فترة التعافي.
أخبار أخرى
ما علاقة وجبة الإفطار بقدرتك على التحكم بمشاعرك؟
كشفت دراسة أن اتباع عادات صحية، مثل تناول وجبة الإفطار بانتظام وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم، يرتبط بمستويات أفضل من "المرونة النفسية"، وهي القدرة على التعامل مع المشاعر والضغوط والتكيف مع المواقف الصعبة.
هل تكفي رشة من الهيل في القهوة لتنظيم سكر الدم؟
يضيف كثيرون الهيل إلى القهوة للاستمتاع بنكهته العطرية، فيما يعتقد البعض أنه قد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أن الكمية المستخدمة عادة في تحضير القهوة لا توفر تأثيراً صحياً ملموساً في هذا الجانب.
كيف تختار الملح الأقل صوديومًا؟ إليك ما يجب الانتباه إليه
تساعد بدائل الملح قليلة الصوديوم على تقليل استهلاك الصوديوم، إذ تستبدل جزءاً من كلوريد الصوديوم بكلوريد البوتاسيوم، ما يجعلها خياراً قد يفيد بعض الأشخاص الراغبين في الحد من استهلاك الملح.