نُشر
متى تأكل الفاكهة لتجنب ارتفاع السكر؟.. الإجابة قد تفاجئك
مقتطف من العربية صحة
يخشى بعض الأشخاص تناول الفاكهة بسبب احتوائها على السكر الطبيعي، خصوصاً من يحاولون ضبط مستويات الغلوكوز في الدم. لكن الفاكهة الكاملة يمكن أن تكون…
أخبار أخرى
صحة
تبدو صحية لكنها ترفع سكر الدم سريعاً.. 4 عصائر احذر الإفراط فيها
يعتقد كثيرون أن كوب عصير الفاكهة الطبيعي خيار صحي وآمن، خاصة في الصباح أو مع وجبة الإفطار، وأنه أفضل من المشروبات الغازية والمحلاة. لكن الحقيقة أن…
صحة
إفطارك يحدد نشاطك طوال اليوم.. ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ صباحك بالبروتين؟
يبدأ العديد يومهم بتناول فنجان القهوة، ولكنها قد لا تكون وحدها كافية لمنحك بداية نشيطة لليوم، فمكونات وجبة الإفطار تلعب دوراً مهماً في تحديد مستوى…
قبل شراء حليب اللوز.. 3 أشياء قد تغير قرارك
قد يبدو حليب اللوز خيارا صحيا بفضل مكوناته النباتية، لكن قيمته الغذائية تختلف من منتج إلى آخر، تبعا لكمية البروتين والكالسيوم والفيتامينات والسكريات المضافة، مما يجعل قراءة الملصق الغذائي خطوة أساسية قبل الشراء.