نُشر
15 طعاما غنيا بمضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والمناعة
مقتطف من اليوم السابع
لا تقتصر فوائد مضادات الأكسدة على نوع واحد من الفاكهة، فهناك قائمة متنوعة من الأطعمة اليومية التي تمد الجسم بمركبات تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتدعم الصحة العامة.
أخبار أخرى
صحة
قبل النوم.. ماذا يفعل تناول كوبًا من مشروب البابونج بجسمك؟
يُعد البابونج من المشروبات العشبية الشائعة التي يفضل كثيرون تناولها في المساء، لما يتميز به من مذاق خفيف ورائحة مميزة تساعد على خلق أجواء هادئة قبل النوم.
صحة
لصحة القلب والأعصاب والعضلات.. 13 طعامًا غنيًا بالمغنيسيوم والبوتاسيوم معا
لا تقتصر أهمية التغذية الصحية على توفير البروتينات والفيتامينات، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى معادن أساسية تؤدي أدوارًا حيوية في تنظيم وظائف القلب والعضلات والأعصاب.
صحة
وداعاً للمذاق الممل.. 4 حيل سحرية تجعل الشوفان لذيذًا وتخفض الكوليسترول
لا تتوقف فوائد الشوفان عند كونه وجبة إفطار غنية بالألياف، بل يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الداعم لصحة القلب.