نُشر
كم دقيقة تمشي يوميًا لخفض ضغط الدم؟.. أطباء يكشفون الرقم المفاجئ
مقتطف من العربية صحة
قد يكون المشي من أبسط الطرق وأكثرها سهولة للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وحماية القلب، دون الحاجة إلى تمارين شاقة أو اشتراك في صالة رياضية.
أخبار أخرى
صحة
7 أضرار خفية لمشروبات الطاقة.. ماذا يحدث لجسمك مع الإفراط في تناولها؟
تمنح مشروبات الطاقة شعوراً سريعاً بالنشاط واليقظة، وهو ما يجعلها خياراً شائعاً لدى كثيرين لمقاومة التعب وزيادة التركيز، خصوصاً خلال ساعات العمل الطويلة…
صحة
يصيب نصف البالغين دون علمهم.. أطباء يكشفون عن جوانب خفية وراء ارتفاع ضغط الدم وأسباب تتجاوز العوامل الصحية المعروفة إليكم التفاصيل
طبيب يكشف 4 أسباب خفية ترفع ضغط الدم بصمت غير الملح والوراثة، تشمل انقطاع النفس النومي والشعور بالوحدة ومسكنات الألم والإفراط في السكر.
صحة
6 بذور صغيرة قد تحمي قلبك.. احرص على إضافة هذه الأنواع إلى طعامك
قد لا تحتاج إلى تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي لدعم صحة قلبك؛ فإضافة كمية صغيرة من البذور إلى وجباتك اليومية يمكن أن تمنح جسمك مجموعة من العناصر…