نُشر
ماذا يحدث لجسمك إذا افتقد أحد هذه العناصر الغذائية الستة؟
مقتطف من العربية صحة
قد يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي يعني التركيز على البروتين والفيتامينات فقط، لكن الحقيقة أن الجسم يحتاج إلى ستة عناصر غذائية أساسية للحفاظ على…
أخبار أخرى
تغطية من ٥ مصادرصحة
قبل النوم.. 3 مشروبات قد تدعم صحة قلبك وتساعدك على الاسترخاء
قد يساعدك مشروبك المسائي على الاسترخاء قبل النوم، ولكن فوائده قد تمتد إلى صحة القلب أيضًا. فالحليب الدافئ وشاي الأعشاب وعصير الكرز الحامض خيارات تشير…
صحة
الأرز الأبيض ليس الخيار الأفضل دائماً.. 5 أنواع قد تكون أكثر فائدة لصحتك
يُعد الأرز من الأطعمة الأساسية على موائد ملايين الأسر العربية، سواء مع اللحوم والدجاج أو في أطباق المحاشي والأرز بالخضراوات. لكن هل فكرت يوماً في أن…
صحة
6 مكمّلات شائعة لصحة القلب.. هل تحميك فعلاً أم أن فوائدها مبالغ فيها؟
تحتل مكمّلات صحة القلب مكانة متزايدة على أرفف الصيدليات والمتاجر، من زيت السمك وأوميغا 3 إلى الثوم والشاي الأخضر. وتروج شركات كثيرة لهذه المنتجات…