نُشر
7 وجبات إفطار قد تساعد على ضبط ضغط الدم.. ماذا تختار صباحاً؟
مقتطف من جو 24
جو24- لا يقتصر تأثير الإفطار على منح الجسم الطاقة لبدء اليوم، بل يمكن أن يكون فرصة لاختيار أطعمة تدعم صحة القلب وضغط الدم. فالشوفان والزبادي والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة توفر عناصر غذائية، مثل الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد على دعم وظائف الأوعية الدموية.
أخبار أخرى
صحة
تنام أقل من 7 ساعات؟.. ما يحدث لضغط دمك قد يفاجئك
يعد الحرص على الحصول على نوم جيد أمراً هاماً لاستعادة النشاط والتركيز، إذ يساعد في منح القلب والأوعية الدموية فرصة للتعافي من ضغوط اليوم. فعندما…
أسرار استخدام المرطب وفق نصائح أطباء الجلد
يحتل المرطب مكانة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، لكن الوصول إلى أفضل نتائجه لا يتوقف على اختيار التركيبة المناسبة فحسب. فتوقيت تطبيقه، والكمية المستخدمة، وطريقة توزيعه على البشرة، كلها تفاصيل…
محمد الضيف قائد القسام ومهندس أركانها الذي أرهق الاحتلال ثلاثة عقود
قيادي وعسكري فلسطيني، تولى قيادة أركان كتائب عز الدين القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، وظلّ مطاردا من الأجهزة الأمنية الإسرائيلية غالب عمره، ونجا من العديد من محاولات الاغتيال حتى استشهد في غارة…