نُشر
لا تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي بالكامل لتقليل الالتهاب.. حفنة جوز قد تصنع فرقاً
مقتطف من العربية صحة
قد لا تحتاج إلى تغييرات جذرية في نظامك الغذائي لتجعله أكثر دعمًا لصحتك، فإضافة حفنة من الجوز يوميًا قد تكون خطوة بسيطة ذات أثر ملحوظ. فقد وجدت…
أخبار أخرى
صحة
6 حلويات تناولها بعد الغداء دون شعور بالذنب.. فوائد تتجاوز المذاق الحلو
لا يعني اتباع نظام غذائي صحي التخلي عن الحلويات تماماً، إذ يمكن لبعض الخيارات الحلوة أن تجمع بين المذاق اللذيذ والعناصر الغذائية المفيدة، خصوصاً…
صحة
هرم غذائي عالمي جديد يعيد ترتيب أولويات الطعام الصحي
كشف تقرير نشره موقع "Healthline" عن تطوير هرم غذائي دولي جديد، يضع الأغذية النباتية والكربوهيدرات عالية الجودة في صدارة النظام الغذائي الصحي، مع التركيز على الزيوت النباتية ومصادر البروتين الصحية.