الفستق يحتوي على عناصر قد تدعم تنظيم النوم، منها المغنيسيوم والتربتوفان والميلاتونين النباتي، لكن الأدلة العلمية لا تزال محدودة، ولا يُعد علاجًا مثبتًا للأرق. الفستق النوم الأرق الصحة التغذية الصحية صدى تبوك .. نواكب الحدث
٦ صور
مقتطف من صدى تبوك
أفاد تقرير صحي بأن الفستق يحتوي على عناصر مرتبطة بعمليات تنظيم النوم، من بينها التربتوفان والمغنيسيوم وفيتامين ب6 والميلاتونين النباتي، لكنه لا يُعد علاجًا مثبتًا للأرق. وأوضح التقرير أن الكميات الموجودة في الحصة الغذائية لا تعادل الجرعات المستخدمة في تجارب المكملات، وأن الدراسات البشرية لم تحسم مقدار امتصاص الميلاتونين النباتي وتأثيره. ويعرض الفستق كوجبة غذائية…
أخبار أخرى
٦ صور
الصحة: 4 خطوات لحماية فريق العمل من الاحتراق الوظيفي صدى تبوك نواكب الحدث
أوضحت وزارة الصحة، الخطوات المطلوبة من مسؤولي العمل للحماية من الاحتراق الوظيفي. وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن ذلك يشمل: موازنة أعباء العمل بتحديد أهداف واقعية، وتوزيع المهام بعدالة، والحد من التواصل الوظيفي خارج ساعات الدوام وتابعت، يجب التحلي بالمرونة والتعاطف بتوفير خيارات عمل مرنة قدر الإمكان، وعقد اجتماعات فردية دورية للاستماع إلى التحديات ومعالجتها…
٦ صورتاريخ عائلي مع السكري.. هل يعني ذلك أنك ستصاب به؟ الصحة صدى تبوك نواكب الحدث
إذا كان أحد والديك أو أقاربك مصاباً بالسكري، فقد تتساءل عما إذا كنت ستصاب بالمرض حتماً. والإجابة أن التاريخ العائلي قد يزيد احتمالات الإصابة، لكنه لا يعني أن المرض سيظهر بالضرورة؛ إذ تتداخل العوامل الوراثية مع نمط الحياة والبيئة، ويختلف تأثيرها باختلاف نوع السكري. وتساعد معرفة هذه العوامل على تقدير المخاطر، وتحديد الوقت المناسب للفحوصات…
٦ صورباحثون روس يعلنون تطوير مادة كربونية لالتقاط ملوثات الماء والهواء صدى تبوك نواكب الحدث
أعلن المكتب الإعلامي لجامعة بطرسبورغ الحكومية للتكنولوجيا الصناعية والتصميم تطوير مادة ماصة من ألياف الكربون، بالتعاون مع معهد الفيزياء النووية الروسي، والحصول على براءة اختراع لطريقة إنتاجها. وقالت الباحثة أولغا أستاشكينا إن الاختبارات أظهرت قدرة المادة على التقاط أيونات معادن ثقيلة وأصباغ عضوية من المياه، وأبخرة التولوين من الهواء. وأضافت أن تعديل المادة بمحلول مائي…