دراسة تنفي مخاطر أمراض القلب المرتبطة بالعلاج بـ الهرمونات البديلة
٣ صور
مقتطف من أخبار 24
أظهرت دراسة شاملة شملت 52,330 امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و59 سنة أن استخدام العلاجات الهرمونية البديلة الحديثة لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتات الدماغية أو الوفاة. الأبحاث قد أكدت أن المخاوف السابقة كانت تستند إلى دراسات قديمة، داعمة بذلك سلامة الخيارات العلاجية الحالية عند الالتزام بالتوصيات الطبية.
أخبار أخرى
٣ صورالفول السوداني يومياً يعزز الذاكرة ويحمي الدماغ
كشفت دراسات علمية حديثة عن فوائد محتملة لتناول الفول السوداني بانتظام في دعم صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة والقدرات الإدراكية، فضلاً عن دوره المحتمل في الحد من التراجع المعرفي المصاحب للتقدم في العمر.
٣ صوردراسة: النوم المبكر يساعد على فقدان الوزن
أظهرت دراسة أمريكية أن النوم المبكر يمكن أن يُسهم في فقدان الوزن بشكل أكبر، حتى مع ثبات عدد ساعات النوم. الدراسة، التي شملت 196 بالغاً مصاباً بمقدمات السكري، أكدت أن النوم المبكر يرتبط بتقليل الشهية وتحسين مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت النتائج أن تقديم موعد النوم ساعة واحدة قد يؤدي إلى فقدان إضافي يصل إلى 0.59 كيلوغرام.
٣ صور
عش بصحة : 4 أسباب تجعل النوم الكافي ضرورة وليس رفاهية
حذّرت منصة "عش بصحة" من تأثيرات قلة النوم السلبية على الإنتاجية والصحة العامة، مشيرة إلى أن الأرق هو اضطراب شائع يسبب صعوبات في النوم وله آثار سلبية على التركيز والمزاج. أكدت المنصة على أهمية الحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، محذرة من المخاطر الصحية الناتجة عن الحرمان من النوم.