نُشر
5 عادات بسيطة فى أكلك ويومك.. تحمى قلبك وتساعد على ضبط السكر والهضم
مقتطف من اليوم السابع
قد لا تحتاج إلى تغييرات جذرية في نظامك الغذائي حتى تبدأ في دعم صحتك، فبعض العادات اليومية البسيطة قد تساعد على تحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم..
أخبار أخرى
صحة
بعد سن الستين.. 5 تمارين بسيطة في المنزل تقوى ساقيك وتحميك من السقوط
مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على قوة عضلات الساقين من العوامل المهمة لدعم التوازن والقدرة على الحركة والاستقلالية في أداء الأنشطة اليومية..
صحة
بخلاف التخلص من للوزن الزائد..7 مشكلات صحية تعالجها حقن إنقاص الوزن
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن أدوية GLP-1 قد توفر فوائد صحية تتجاوز فقدان الوزن.
صورتان
تمرين منزلي في دقيقتين.. نصيحة طبيب مختص للمساعدة في خفض ضغط الدم دون أدوية إضافية
يمكن لبعض التمارين البسيطة التي لا تحتاج إلى معدات أن تساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ومن بين هذه التمارين، سلط الطبيب التلفزيوني الراحل مايكل موسلي الضوء على تمرين البلانك، باعتباره أحد التمارين متساوية القياس التي قد تساهم ممارستها بانتظام في خفض ضغط الدم.