نُشر
بعد سن الستين.. 5 تمارين بسيطة في المنزل تقوى ساقيك وتحميك من السقوط
مقتطف من اليوم السابع
مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على قوة عضلات الساقين من العوامل المهمة لدعم التوازن والقدرة على الحركة والاستقلالية في أداء الأنشطة اليومية..
أخبار أخرى
صحة
5 عادات بسيطة فى أكلك ويومك.. تحمى قلبك وتساعد على ضبط السكر والهضم
قد لا تحتاج إلى تغييرات جذرية في نظامك الغذائي حتى تبدأ في دعم صحتك، فبعض العادات اليومية البسيطة قد تساعد على تحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم..
صحة
تأكل الرمان حب ولا تشربه عصير.. الطريقة الأفضل لصحة قلبك
تعرف فاكهة الرمان بفوائدها العديدة، بجانب مذاقها المحبب للجميع، تحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة، مما يجعلها خيار ممتاز لصحة القلب.
صحة
بعد تناول الطعام.. 5 عادات يومية تساعد على تقليل ارتفاع السكر في الدم
قد لا يتطلب الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم تغييرات كبيرة في نمط الحياة، فبعض العادات البسيطة التي يمارسها الشخص بعد تناول الطعام يمكن أن تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بصورة…