نُشر
10 دقائق بعد الطعام… عادة بسيطة تساعد على ضبط السكر
مقتطف من الصدارة نيوز
لا يقتصر تأثير المشي على تحسين اللياقة البدنية، بل يمكن أن يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أنّ توقيت ممارسة هذا النشاط قد يحدث فرقاً…
أخبار أخرى
كيف تكتشف إصابة طفلك بالوسواس القهري مبكراً؟ إليك أبرز العلامات!
حذّرت تقارير طبية من اضطراب الوسواس القهري (OCD) لدى الأطفال والمراهقين، مشيرة إلى أنه يصيب نحو 3% من سكان العالم، وغالباً ما تبدأ أعراضه بالظهور في…
دهون زائدة قد يخفيها الميزان.. هذا ما يجب ان تعرفه
قد يبدو وزنك طبيعيا، وتظل نسبة الدهون في جسمك مرتفعة. فالميزان يخبرك بكم تزن، لكنه لا يوضح مقدار الدهون والعضلات، ولا أين تتوزع هذه الدهون.
تمرين للتخسيس دون خسارة العضلات لمن هم فوق الـ60
قد ينخفض الرقم على الميزان، لكن خسارة الوزن لا تعني دائما التخلص من الدهون وحدها. ولهذا بحثت دراسة أسترالية تأثير شدة التمارين في تركيب الجسم لدى كبار…