نُشر
راقب خطواتك.. دراسة تكشف علاقة لافتة بين سرعة المشي وخطر الوفاة
مقتطف من العربية صحة
قد لا تكون سرعة المشي مجرد انعكاس للياقة البدنية، بل قد تحمل مؤشرات عن الصحة العامة مع التقدم في العمر. فقد وجدت دراسة بريطانية أن سرعة المشي في…
أخبار أخرى
صحة
هل يكشف دمك سر طول العمر؟.. دراسة تربط حمية شهيرة بانخفاض خطر الوفاة
قد لا تتذكر كل ما تناولته خلال الأيام الماضية، لكن دمك قد يحمل آثاراً تكشف كيف يتعامل جسمك مع الطعام. فقد ربطت دراسة حديثة بين مؤشر حيوي في الدم…
صحة
قبل أن تنام.. 5 خطوات مسائية قد تساعدك على تحسين مستويات الكوليسترول
لا تقتصر العادات التي تدعم صحة القلب على ما تتناوله خلال النهار، بل تمتد إلى الساعات التي تلي العشاء أيضًا. فقد يساعد المشي القصير، وتجنب الوجبات…
صحة
لا تحتاج إلى 10 آلاف خطوة يوميًا.. كيف تحقق أكبر فائدة من المشي؟
تنطوي رياضة المشي على فوائد عديدة لصحة الجسم بما في ذلك حرق السعرات الحرارية ودعم صحة القلب والعظام والنوم. لكن عدد السعرات التي يحرقها الجسم يختلف من…