قبل أن تنام.. 5 خطوات مسائية قد تساعدك على تحسين مستويات الكوليسترول

مقتطف من العربية صحة

لا تقتصر العادات التي تدعم صحة القلب على ما تتناوله خلال النهار، بل تمتد إلى الساعات التي تلي العشاء أيضًا. فقد يساعد المشي القصير، وتجنب الوجبات…