نُشر مؤخراً

الساعات فوق الجينية تكشف أسرار الشيخوخة.. فهل يمكن إبطاء عقارب العمر؟

مقتطف من إرم نيوز

أظهرت النتائج أهمية اتباع أنظمة غذائية صحية، مثل حمية البحر المتوسط والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات أو الدهون، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام

صحة

حذر خبراء من شراء 5 أنواع جبن من المتاجر، أبرزها المبشور والشرائح وقليل الدسم، لتدني جودتها واحتوائها على مواد مضافة تفقدها نكهتها وطزاجتها.

صحة

لا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، بل ترتبط أيضا بصحة القلب وضغط الدم، إذ يؤثر توقيت النوم وانتظام ساعاته

صحة

تتطور مرحلة ما قبل السكري بلا أعراض واضحة غالباً، لكن خفض الوزن بنسبة 7% وممارسة الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً يعكسان الحالة ويمنعان السكري.

أخبار أخرى