نُشر
لعشاق الشوكولاتة الداكنة.. متى يكون الوقت الأنسب لتناولها؟
مقتطف من العربية صحة
لا تقتصر فوائد الشوكولاتة الداكنة على مذاقها الغني، فهي تحتوي أيضًا على المغنيسيوم، وهو معدن أساسي لأداء العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة. لكن هل يؤثر…
أخبار أخرى
صحة
قبل تناول مكمّل المغنيسيوم.. 4 مشروبات قد تؤثر في الاستفادة منه
إذا كنت تتناول مكمّل المغنيسيوم يوميًا، فقد يكون من المفيد الانتباه إلى بعض المشروبات التي تدخل في روتينك الغذائي. لكن تأثيرها ليس واحدًا؛ فبعضها قد…
تغطية من ٥ مصادرصحة
هل تريد نومًا أعمق؟.. عنصر غذائي شائع قد يساعدك
لا يقتصر تأثير الطعام على تزويد الجسم بالطاقة، بل يمتد إلى النوم وجودته خلال الليل. فقد وجدت دراسة حديثة نُشرت في دورية "Nature Health" أن ارتفاع…
صحة
ماذا يحدث لسكر الدم إذا أكلت قبل النوم مباشرة؟
إذا كنت تحرص على ضبط مستوى السكر في دمك، فقد لا تقتصر أهمية اختياراتك الغذائية على ما تأكله، بل تشمل أيضًا توقيت تناول الطعام. فالأطعمة والمشروبات…