نُشر
قبل أن تبدأ يومك.. 5 أطعمة تجعل إفطارك أكثر فائدة لقلبك
مقتطف من العربية صحة
لا يقتصر تأثير وجبة الإفطار على منح الجسم الطاقة لبدء اليوم، بل قد يمتد إلى صحة القلب والأوعية الدموية، بحسب نوعية الأطعمة التي تختارها.وينصح أطباء…
أخبار أخرى
صحة
ماذا يحدث لجسمك إذا افتقد أحد هذه العناصر الغذائية الستة؟
قد يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي يعني التركيز على البروتين والفيتامينات فقط، لكن الحقيقة أن الجسم يحتاج إلى ستة عناصر غذائية أساسية للحفاظ على…
تغطية من ٥ مصادرصحة
قبل النوم.. 3 مشروبات قد تدعم صحة قلبك وتساعدك على الاسترخاء
قد يساعدك مشروبك المسائي على الاسترخاء قبل النوم، ولكن فوائده قد تمتد إلى صحة القلب أيضًا. فالحليب الدافئ وشاي الأعشاب وعصير الكرز الحامض خيارات تشير…
صحة
الأرز الأبيض ليس الخيار الأفضل دائماً.. 5 أنواع قد تكون أكثر فائدة لصحتك
يُعد الأرز من الأطعمة الأساسية على موائد ملايين الأسر العربية، سواء مع اللحوم والدجاج أو في أطباق المحاشي والأرز بالخضراوات. لكن هل فكرت يوماً في أن…