3 مشروبات مسائية قد تساعد على الاسترخاء وتدعم صحة القلب
مقتطف من موقع الوكيل الإخباري
قد يساعد تناول بعض المشروبات مساءً على الاسترخاء وتحسين النوم، وربما دعم بعض مؤشرات صحة القلب، لكن الأدلة العلمية تختلف من مشروب إلى آخر، ولا يُعد أي منها علاجًا لأمراض القلب، بحسب تقرير نشره موقع "Verywell Health".
أخبار أخرى
حليب اللوز.. هل يحارب الالتهابات أم أن بعض أنواعه تأتي بنتائج عكسية؟
قد يساعد حليب اللوز في الحد من الالتهابات بفضل احتوائه على فيتامين E والبوليفينولات والدهون الأحادية غير المشبعة، لكن فوائده تعتمد على مكوناته وطريقة تصنيعه، وفق تقرير نشره موقع "Verywell Health".
التفاح والزبادي.. خياران غذائيان لدعم صحة القلب وضبط السكر
قد يساعد اختيار وجبات خفيفة صحية على دعم صحة القلب والأمعاء والمساهمة في التحكم بمستويات الكوليسترول والسكر في الدم، من خلال إدخال بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي.
صحة
من القرنبيط إلى الجزر.. 5 خضروات خريفية مفيدة للكلى
يساعد اختيار الخضروات المناسبة ضمن النظام الغذائي على دعم صحة الكلى، بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن، ودورها في المساعدة على تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر.