نُشر
ليس الشاي الأخضر فقط.. 5 مشروبات غنية بمضادات الأكسدة تدعم صحتك
مقتطف من اليوم السابع
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، خاصة مركبات الكاتيكين، وعلى رأسها إيبيجالوكاتشين جالات (EGCG)..
أخبار أخرى
صحة
صعود السلم في 60 ثانية.. اختبار سريع يكشف كفاءة قلبك
قد يمنحك صعود الدرج لمدة 60 ثانية فكرة سريعة عن مستوى لياقتك البدنية وقدرة جسمك على التعامل مع المجهود، لكنه لا يكشف وحده عن الحالة الكاملة لصحة…
صحة
تأكل الرمان حب ولا تشربه عصير.. الطريقة الأفضل لصحة قلبك
تعرف فاكهة الرمان بفوائدها العديدة، بجانب مذاقها المحبب للجميع، تحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة، مما يجعلها خيار ممتاز لصحة القلب.
صحة
تمرين بسيط قد يساعد في خفض ضغط الدم.. تمارين الجلوس على الحائط أبرزها
قد لا يتطلب دعم صحة القلب ممارسة تمارين شاقة أو استخدام أجهزة رياضية متطورة، إذ يمكن لبعض التمارين البسيطة التي تعتمد على تثبيت الجسم في وضع معين أن تساعد في تحسين ضغط…