نُشر
تشعر بالجوع بين الوجبات وأنت تحاول إنقاص وزنك؟.. 5 وجبات خفيفة تساعدك على الشبع
مقتطف من العربية صحة
لا يعني إنقاص الوزن أن تحرم نفسك من الطعام بين الوجبات الرئيسية أو تتحمل الشعور بالجوع لساعات طويلة. فاختيار وجبات خفيفة مناسبة قد يساعدك على…
أخبار أخرى
تفاصيل صغيرة قد تعيق رحلة خسارة الوزن.. تعرفي إلى أبرز أخطاء حساب السعرات الحرارية وكيفية تفاديها بطرق ذكية ومستدامة
عند حساب السعرات الحرارية، ابدئي بتحديد احتياجاتكِ اليومية من الطاقة؛ فهذا الرقم يمثل مقدار السعرات الحرارية التي ينبغي عليكِ تناولها يومياً.
صحة
القهوة ليست مجرد منبّه.. 4 فوائد صحية قد تفاجئك
يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة لاستعادة النشاط والتركيز، لكن تأثير هذا المشروب قد يتجاوز التنبيه المؤقت. فالقهوة تحتوي على مركبات نباتية…
صحة
هل تزيد المحلّيات الصناعية رغبتك في السكر؟.. دراسات تتحدى الاعتقاد الشائع
هل يمكن أن تجعلك المحلّيات الصناعية أكثر اشتهاءً للسكريات، حتى وإن كنت تستخدمها لتقليل استهلاك السكر وخسارة الوزن؟ ظل هذا السؤال محوراً للجدل بين…