نُشر
اللوز أم الفول السوداني.. أيهما أفضل لخفض الكوليسترول؟
مقتطف من العربية صحة
إذا كنت تحاول خفض الكوليسترول والحفاظ على صحة قلبك، فقد يكون اختيار نوع المكسرات الذي تتناوله أكثر أهمية مما تتصور. فاللوز والفول السوداني من…
أخبار أخرى
صحة
كم حبة لوز تحتاج يومياً؟.. فوائد قد لا تتوقعها للقلب والوزن والبشرة
يُعد اللوز من الوجبات الخفيفة الشائعة التي تجمع بين الطعم المحبب والقيمة الغذائية المرتفعة، إذ يحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية، إلى جانب…
صحة
فاكهة أم وجبة إفطار؟.. أيهما أفضل لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟
إذا كنت تحاول خفض مستويات الكوليسترول الضار وحماية قلبك، فقد يكون تعديل نظامك الغذائي إحدى أهم الخطوات التي يمكنك البدء بها. ومن بين الخيارات الغذائية…
صحة
متى تنام لحماية قلبك؟.. خبراء يكشفون التوقيت الأفضل لضبط ضغط الدم
لا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، فموعد الذهاب إلى الفراش وانتظام ساعات النوم يرتبطان أيضاً بصحة القلب وضغط الدم.